תקשורת היא מרכיב בסיסי בכל קשר ובעיקר בזוגיות. כשנתקלים בבעיה או מכשול בזוגיות, רוב הפעמים שבהן הזוג אינו צולח אותם נובע מחוסר תקשורת בין השניים. החשיבות מתבטאת בחיי היום יום שלנו, הבנה והכלה גם הן מגיעות כתוצאה משיתוף ודרך ההתקשרות של האדם לאחר. הנה כמה טיפים קטנים להשבת תקשורת נכונה ובסיסית לכל זוג :

1. דברו על מה שאתם חשים ומרגישים בלי להאשים את האחר או בעיקר את בן/ת הזוג.
2. תהוו אוזן קשבת לאחר ותנו לו/ה את הזמן להתבטא. תהליך מאוד חשוב הינו פריקה, מטבענו כדי לפתור בעיות יש לשחרר את מה שיושב על הנפש שלנו ולשם כך חייבת להינתן האפשרות לפרוק ולשתף ללא שיפוטיות וביקורתיות.
3. נסו להיות ניטרליים ולהרגיע את האמוציות שהתעוררו בעקבות הדילמה/ריב. ביחנו את הסיטואציה יחד, הגיעו אל שורש העניין וממה הוא נגרם, דברו על הדברים, הפיקו לקחים ומכאן יהיה ניתן בלב שלם לומר שהעניין נפתר ואפשר להתקדם יחד.
4. דעו מתי לקחת פסק זמן . בתוך כל הבלאגן הרגשות והכאוס שנוצר, אין אנו יודעים לחשוב בצורה רגועה ולהתנהל ולכן זה מאוד חשוב ומומלץ לקחת כל אחד ואחת זמן הירגעות וחשבון נפש.
5. תמיד יש לנהוג בכבוד לאחר ולא להתבטא בדרכי אלימות מכל סוג שהיא. ברגע שהיבט כזה עולה בצורה הכי קטנה זוהי נורה אדומה שיש להיות מודעים אליה ולפנות לטיפול מקצועי במיידי.
6. השלימו עם כך שבחיים ובעיקר בזוגיות אין כזה דבר רק טוב או רק רע. האיזון ביניהם יוצר את השלם כמו שאין אור ללא החושך.
7. למדו לתת לאחר מתוך כוונה אמיתית של אכפתיות ולמדו לקבל מתוך כוונה אמיתית שאכפת לאחר ממכם.
8. עבדו על עצמכם במטרה לשפר את סבלנותכם כלפיי האחר, יצירת אמון והבנה.
9. בזמן ויכוח או ריב, הביעו תמיכה אחד בשני ולמרות הסיטואציה הלא נעימה החזיקו ידיים, התחבקו, הפיגו מתחים ולמדו להתמודד יחד.
10. כשנתקלים באירועים כאלו בחיים ישר אנו מתפתים לשפוך הכל בפני החברים והמשפחות שלנו. דבר זה עלול להוות קושי רב ויצירת שליליות בינם לבין בן/ת הזוג שלך והפגיעה בקשר שלכם. נסו לקחת יוזמה ולטפל בדברים יחד ובכך למנוע השפעות חיצוניות חוץ מאשר טיפול זוגי מקצועי המבוצע על ידי אדם ניטרלי בלבד שאינו מכיר את שניכם.
11. תשאפו להגיע אל עמק השווה ולא להתבצר כל אחד בעמדותיו. הורידו אגו, דברו על הדברים בנועם והגיעו אל הפתרון המתאים לשניכם.
12. לעולם אל תשאירו מצב מתוח באוויר והיכנסו אל לחדר השינה שלכם עם אנרגיות שליליות שנוצרו ביניכם. עשו לעצמכם הסכם שלא משנה מה קורה ברגע שנכנסים לחדר שינה מכניסים רק חיוביות, רוגע ומלא אהבה.
13. התרעננות, שינוי שגרה בעקבות מצב לא נעים יכול לחבר אתכם ולעזור לכם לדעת איך להתמודד אחד עם השני. צאו לבילוי , הפיגו את האי נעימות, התרכזו ברגע ההנאה יחד ולאחריו ביחנו את המצב הרע אליו נקלעתם.